Támogatás rendszere a friss anyáknak – hol, mikor és kitől kérhetsz segítséget?
Amikor egy kisbaba megszületik, a figyelem szinte azonnal és kizárólagosan felé fordul. Mindenki azt kérdezi, eleget evett-e, jól aludt-e, miközben a háttérben egy friss édesanya épp élete legnagyobb fizikai és érzelmi transzformációján megy keresztül. A gyermekágy és az első egy év nem egy magányos maraton, amit egyedül kell lefutni: a mondás, miszerint „egy gyermek felneveléséhez […]
Balatoni nyár a legkisebbeknek: ezek a legjobb programok a picivel
A Balatoni nyár egy kisbabával is élvezhető lehet, semmiképpen nem érdemes kihagyni egy strandolást a magyar tengeren, a babára hivatkozva, hiszen számos időtöltés kifejezetten baba és gyermekbarát a Balaton körül, és így akár egy teljesen új szemmel is láthatod az idei nyaralást. A wellnessen és az aquaparkon túl is vannak programok, ha színesebb programokra vágynál, […]
Stressz és termékenység – hogyan hat az idegrendszer a hormonháztartásodra?
A babavárás időszaka elméletben az örömről és a várakozásról szól, a gyakorlatban azonban sok pár számára egy érzelmi hullámvasúttá válik, ahol a hónapról hónapra ismétlődő várakozást gyakran feszültség kíséri. Gyakran hallani a környezetünktől a jó szándékú, de sokszor frusztráló tanácsot: „Csak ne görcsölj rá, és össze fog jönni!” Bár ez a mondat ebben a formában […]
Baba a strandon: Mit pakolj a strandtáskába
Az első strandolásra készülsz éppen a kisbabáddal? Egy nyaralást terveztek? Ne hallgass azokra, akik azt mondják “úgysem fog rá emlékezni”, mert te viszont fogsz, és szuper nyári közös emlékeket és élményeket szerezhetsz egy kisbabás nyaraláson. Az viszont igaz, hogy kisbabával még jobban fel kell készülni az utazásra, vagy a strandolásra, nem árt készíteni egy check […]
A női ciklus megértése: mikor a legnagyobb az esély a fogantatásra?
A női test működése lenyűgöző, mégis sokszor hajlamosak vagyunk úgy tekinteni a ciklusunkra, mint egy egyszerű, naptár alapon működő óraműre. Amikor eljön a babatervezés ideje, a legtöbb okostelefonos applikáció magabiztosan rábök a 14. napra, mint a megfellebbezhetetlen „petefészek-startra”. A valóságban azonban a testünk nem egy merev algoritmus szerint működik. Ahhoz, hogy maximálisan kihasználhassuk a lehetőségeket, […]
Nyári baba gardrób: így öltöztesd a babát a hőségben!
A hidegfrontok után június végére gőzerővel robbant be a nyár, dübörög a forróság, eljött a strandidő, aminek örülünk, de ilyenkor fokozottan kell figyelni kisbabánkra, és lehet, hogy már a “plusz egy réteg”-es szabály sem lesz érvényes a mindennapokra. De akkor mégis hogyan öltöztessük fel kisbabánkat, mibe aludjon, miben legyen egy babakocsis sétán? A fő szabály, […]
Így éld túl a mellgyulladást! Ezek a leghatásosabb praktikák
Bár a mellgyulladás nem törvényszerűen velejárója a szoptatásnak és a fejésnek, sajnos rengeteg anyukát érint és bizony nem ritkán ez is vet véget az anyák szoptatási, vagy fejési útjának. A mellgyulladás, vagyis a mastitis ugyanis egy rendkívül fájdalmas betegség, ami fizikailag és mentálisan is nagyon próbára teszi az édesanyákat. A jó hír, hogy erre is […]
A gyermekágyi depresszió jelei – mikor kérj segítséget?
A gyermekágy egy hatalmas fizikai, hormonális és érzelmi transzformáció. A szülés utáni időszakot a társadalmi elvárások és a közösségi média gyakran a felhőtlen boldogság és a tökéletes harmónia idejeként festi le, mégis teljesen természetes, ha a kezdeti hetekben fáradt, bizonytalan vagy, és az érzelmeid egy hullámvasúthoz hasonlítanak. Azonban nagyon fontos különbséget tenni a szülés utáni […]
Ódivatú tanácsok, amiket ma már jobb, ha nem fogadsz meg
Anyukáink és nagymamáink biztosan csak jót akarnak, amikor azokat a tanácsokat adják számunkra, ami az ő idejükben volt alkalmazandó, legyen szó akár a háztartásról, várandósságról, vagy csecsemőnevelésről. Csakhogy, ahogy telik az idő egyre többet tudunk, többet kutatunk és bár vannak olyan örökzöld praktikák, amik talán a jövő generációiban is ugyanúgy helytállnak, mint régen, sok tanács […]
Sok a tejed? Így használd fel, hogy ne vesszen kárba!
Egy áldás, ha olyan sok tejed van, hogy most azon gondolkozol, hogy mihez kezdj vele. Nem véletlenül mondják, hogy az anyatej minden cseppje kincs, így tényleg vétek, ha bármilyen kis mennyiség is kárba vész. De előfordul, főleg, ha több tejed van, mint amennyit kisbabád megeszik. Számos más módon felhasználhatod viszont ezt az értékes folyadékot és […]